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友誼社區(qū)開展世界睡眠日主題活動(dòng)
發(fā)布時(shí)間:
2025-03-21 信息員:
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3月19日下午,，為普及科學(xué)睡眠知識(shí),，提升學(xué)生對(duì)睡眠健康的重視,，幫助學(xué)生改善睡眠質(zhì)量，倡導(dǎo)規(guī)律作息習(xí)慣,，友誼社區(qū)在南區(qū)一站式社區(qū)共享中心開展“夢境筆記,，探索健康睡眠”世界睡眠日主題活動(dòng)。國際教育中心黨支部書記葉曉星,、嚴(yán)欽副主任,、學(xué)生輔導(dǎo)員參與此次活動(dòng)。
中心領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生親切交流,，希望學(xué)生能夠重視睡眠問題,，積極調(diào)整自己的生活習(xí)慣，努力改善睡眠質(zhì)量,。在本次活動(dòng)中,，學(xué)生記錄了近五天的睡眠日記，學(xué)生輔導(dǎo)員通過對(duì)學(xué)生睡眠情況的分析,，解析睡眠不足對(duì)記憶力,、情緒和免疫力的負(fù)面影響，并分享了睡前放松小技巧,。接著,，學(xué)生們共同參與手繪明信片和瑜伽練習(xí)活動(dòng)，幫助他們促進(jìn)身心放松,，降低焦慮,，改善心理狀態(tài)，從而間接幫助睡眠,。 此次活動(dòng)的成功開展,，不僅讓“世界睡眠日”從概念走進(jìn)日常，更展現(xiàn)出學(xué)生對(duì)健康生活方式的主動(dòng)追求,，助力學(xué)生養(yǎng)成終身受益的作息習(xí)慣,。
（圖/文 鄭其杰） |
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