青少年高血壓發(fā)病率逐年上升,，影響青少年身心健康,。青少年高血壓的防治是一項(xiàng)重要的工作。青少年高血壓的防治有哪些重要意義,，又有哪些措施可以幫助我們防治青少年高血壓呢,？湖南省衛(wèi)生健康委健康教育宣傳中心特邀湖南省兒童醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師曾閔帶大家一起了解相關(guān)知識(shí),。
一、青少年高血壓防治的重要性及意義
可有效控制高血壓的發(fā)展,。（1）早期發(fā)現(xiàn)：青少年高血壓病如果能盡早發(fā)現(xiàn),，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和藥物治療進(jìn)行有效控制,。（2）及時(shí)治療：青少年高血壓如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療,，可以避免病情惡化，提高健康水平,。（3）預(yù)防并發(fā)癥：積極控制血壓可以預(yù)防高血壓引起的并發(fā)癥,，如腎病、腦病,、心臟病,、眼底病變等。
二,、青少年高血壓防治措施
1.建立健康的生活方式,。（1）飲食控制：保持均衡的飲食，減少高鹽,、高脂和高糖食物的攝入,，增加水果、蔬菜,、全谷物和低脂奶制品的攝入量,，同時(shí)，避免過量攝入咖啡、茶等興奮性飲料,。（2）增加體育鍛煉：每天進(jìn)行60分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),，如快走、騎自行車或游泳等,。（3）保持適當(dāng)?shù)捏w重,，避免超重和肥胖。（4）戒煙限酒：不吸煙,，避免被動(dòng)吸煙,，限制酒精攝入。
2.保持良好的心態(tài),。青少年高血壓可能與長(zhǎng)期心理壓力有關(guān),。保持良好的心理狀態(tài)可以預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展。青少年可以通過學(xué)習(xí)放松技巧,、參加文體活動(dòng),、與朋友交流等方式來緩解壓力和焦慮。要學(xué)會(huì)保持情緒穩(wěn)定,，不過度焦慮和抑郁,。要與家人和睦相處，互相理解和支持,。
3.積極治療高血壓,。當(dāng)青少年發(fā)現(xiàn)時(shí)血壓已經(jīng)達(dá)到2級(jí)高血壓或者高血壓患者通過生活方式改變無法使血壓控制在正常范圍內(nèi)時(shí)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,。藥物治療的主要原則是控制血壓在正常范圍,，同時(shí)避免不良反應(yīng)。青少年高血壓患者需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療,，不能隨意更改藥物劑量或停藥,。在藥物治療期間，需要定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)和復(fù)查,，以確保治療效果,。
--------來源于學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)
