3月19日，商學(xué)院于勵志社區(qū)舉辦“晚安計劃”世界睡眠日主題心理活動,，吸引百余名學(xué)生參與,。活動現(xiàn)場以“守護每一夜好眠”為主題,，設(shè)置手繪明信片,、健康妙招分享與科普互動三大板塊。

同學(xué)們在素色卡片上繪制月亮,、云朵等圖案,，并寫下“睡個好覺”等溫馨寄語，用藝術(shù)創(chuàng)作傳遞對健康睡眠的期待,。兌換區(qū)前,，分享“478呼吸法”“睡前清單整理法”等實用技巧的學(xué)生們排起長隊，換取睡眠守護小狗,，現(xiàn)場洋溢著輕松歡快的氛圍。  健康科普區(qū)現(xiàn)場展示《睡眠改善指南》將健康理念延伸至日常,，涵蓋睡前放松操圖解,、褪黑素食物清單等內(nèi)容。  

此次活動以“治愈感”破題心理健康教育,，將專業(yè)睡眠知識與情感表達(dá)有機融合,。手繪明信片后期將制成展板在社區(qū)展出，持續(xù)傳播睡眠健康理念,。（圖/文 勵志馨聲心理工作室）