2025年3月26日，一站式社區(qū)活動(dòng)中心成功開展“情緒智慧：掌控內(nèi)心的力量”心理健康主題活動(dòng),?；顒?dòng)旨在幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)情緒本質(zhì)、掌握管理技巧,，提升心理韌性?，F(xiàn)場通過創(chuàng)意布置和互動(dòng)環(huán)節(jié)，吸引同學(xué)積極參與,，營造了溫馨開放的心靈交流氛圍,。  

活動(dòng)分為理論講解、實(shí)踐探索與技巧應(yīng)用三大環(huán)節(jié),。朋輩心理健康員以生動(dòng)案例解析情緒種類與來源,，引導(dǎo)參與者建立基礎(chǔ)認(rèn)知；隨后通過“情緒冰山模型”,，鼓勵(lì)參與者繪制并分享個(gè)人情緒圖譜,，挖掘行為背后的深層需求與期待。在互動(dòng)環(huán)節(jié)中,，成員們結(jié)合自身經(jīng)歷暢談情緒體驗(yàn),，增進(jìn)彼此理解。最后,，朋輩心理健康員帶領(lǐng)大家練習(xí)深呼吸等實(shí)用調(diào)節(jié)技巧,，并發(fā)放“情緒應(yīng)對卡片”,，幫助同學(xué)們將策略融入日常生活，實(shí)現(xiàn)知行合一,。  

此次活動(dòng)不僅為大學(xué)生提供了情緒管理的科學(xué)工具,，更搭建了自我探索與互助支持的平臺(tái)。參與同學(xué)表示,，活動(dòng)加深了對情緒復(fù)雜性的理解,，增強(qiáng)了應(yīng)對壓力的信心。（圖文/勵(lì)志馨聲心理工作室）