如果你有一臺計算機(jī),，你裝了一個系統(tǒng)之后就整天把它擱置在那里,，你覺得這臺計算機(jī)被實(shí)際使用了嗎？沒有。因?yàn)?/SPAN>CPU整天運(yùn)行的就是空閑進(jìn)程,。運(yùn)行空閑進(jìn)程也是一天，運(yùn)行大數(shù)據(jù)量計算的程序也是一天，對于CPU來說同樣的一天，價值卻是完全不一樣的,。
　　大腦也是如此。
　　善于利用思維時間的人,，可以無形中比別人多出很多時間,，從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年。我們經(jīng)常聽說“心理年齡”這個詞,，思考得多的人,，往往心理年齡更大。有人用10年才能領(lǐng)悟一個道理,，因?yàn)樗麄兪潜粍宇I(lǐng)悟——只有在現(xiàn)實(shí)撞到他臉上的時候才感到疼,，疼完了之后還是不記得時時提醒自己，結(jié)果很快時過境遷拋之腦后,，等到第二次遇到同一個坑的時候早忘了曾經(jīng)跌過跟頭了，像這樣的效率,，除非天天摔坑里,，否則遺忘的效率總是大過吃虧長的記性。善于利用思維時間的人則能夠在重要的事情上時時主動提醒自己,，將臨時的記憶變成硬編碼的行為習(xí)慣,。
　　每個人的手表都走得一樣快，但每個人的生命卻不是,。衡量一個人生活了多少年,，應(yīng)該用思維時間來計算,。舉一個極端的例子，如果一個人從生下來開始就呆在一個為他特殊建造的無菌保護(hù)室里,，沒有社會交往,，沒有知識獲取，度過了18年,，你會不會認(rèn)為他成年了,？

　　認(rèn)為時間對每個人是均等的是一個錯覺，認(rèn)為別人有一天,，我也有一天,，其實(shí)根本不是這樣。如果你正在學(xué)習(xí)一門專業(yè),，你使用自己所投入的天數(shù)來衡量,，很容易會產(chǎn)生一種錯覺，認(rèn)為投入了不少時間,，然而其實(shí),，“投入時間”這個說法本身就是荒唐的，實(shí)際投入的是時間和效率的乘積,。你可以“投入”很多時間在一件事情上面,，卻發(fā)現(xiàn)毫無進(jìn)展，因?yàn)槟銢]有整天把你要做的事情,，要學(xué)習(xí)的東西常駐在你的大腦中,，時刻給予它最高的優(yōu)先級。你走路的時候吃飯的時候,，做夢的時候心心念念想的就是這件事情,，你的CPU總是分配給它，這個時候你的思維時間就被利用到了極致,，你投入的時間就真正等于了實(shí)際流逝的時間,，因?yàn)槟愕?/SPAN>CPU是滿載的。
　　如果你有做總結(jié)的習(xí)慣,，你在度過一段時間之后總結(jié)自己在某某領(lǐng)域投入了多少時間,，建議千萬不要粗略地去計算有多少天下班后拿起書來翻看過，因?yàn)檫@樣你也許會發(fā)現(xiàn)書倒是常翻,，但領(lǐng)悟卻不見得多深,，表面上花的時間不少，收益卻不見得那么大,。因?yàn)榭磿⒂涀械臇|西只是記憶,，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個事物,，看到別人看不到的地方,，這部分推理的過程就是你的思維時間,，也是人一生中占據(jù)一個顯著比例的“暗時間”，你走路,、買菜,、洗臉洗手、坐公車,、逛街,、出游、吃飯,、睡覺,，所有這些時間都可以成為“暗時間”，你可以充分利用這些時間進(jìn)行思考,，反芻和消化平時看和讀的東西,，讓你的認(rèn)識能夠脫離照本宣科的層面。這段時間看起來微不足道,，但日積月累將會產(chǎn)生龐大的效應(yīng),。
　　能夠充分利用暗時間的人將無形中多出一大塊生命，你也許會發(fā)現(xiàn)這樣的人似乎玩得不比你少,，看得不比你多,，但不知怎么的就是比你走得更遠(yuǎn)。比如我就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些國外的牛人們?yōu)槭裁床粌H學(xué)習(xí)牛逼,，連“業(yè)余”玩兒的東東也都搞得特牛逼,，一點(diǎn)都不業(yè)余（上次在《How We Decide》上看到斯坦福的一個牛人，理論物理學(xué)博士,，同時是世界撲克大賽的前六名保持者,，迄今累計獎金拿了六百多萬刀），你會奇怪,，這些家伙到底哪來的時間,，居然可以在不止一個領(lǐng)域做到卓越？
　　程序員們都知道,，任務(wù)切換需要耗費(fèi)許多額外的花銷,，通俗地來講，首先需要保存當(dāng)前上下文以便下次能夠順利切換回來,，然后要加載目標(biāo)任務(wù)的上下文,。如果一個系統(tǒng)不停地在多個任務(wù)之間來回倒騰，就會耗費(fèi)大量的時間在上下文切換上,，無形中浪費(fèi)很多的時間。
　　相比之下,，如果只做一件任務(wù),，就不會有此損失,。這就是為什么專注的人比不專注的人時間利用效率高得多的原因。任務(wù)切換的暗時間看似非常不明顯,，甚至很多人認(rèn)為“多任務(wù)”是件很好的事情（有時候的確是）,，但日積月累起來就會發(fā)現(xiàn)，消耗在切換上的時間越來越多,。
　　另外,，大腦開始一件任務(wù)的時候必須要有一定時間來“熱身”，這個時間因人而異,，并且可以通過練習(xí)來改變,。舉個例子，你看了一會書之后,，忽然感到一陣無聊,，忍不住打開瀏覽器，十分鐘后你想起來還要繼續(xù)看書,，但要回復(fù)到當(dāng)時理想的狀態(tài),，卻需要一段時間來努力去集中精力，把記憶中相關(guān)的知識全都激活起來,，從而才能進(jìn)入“狀態(tài)”,，因?yàn)槟闵狭耸昼娋W(wǎng)之后這些記憶已經(jīng)被抑制了。如果這個“熱身”狀態(tài)需要一刻鐘,，那么看似十分鐘的上網(wǎng)閑逛其實(shí)就花費(fèi)了二十五分鐘,。
　　如果閱讀的例子還不夠生動，對于程序員來說其實(shí)有更好的例子：你寫程序?qū)懙谜?/SPAN>high,，忽然被叫去開了一通會,，寫到一半的代碼擱在那兒。等你開完會回來你需要多久能夠重新進(jìn)入狀態(tài),？又或者,，你正在調(diào)試程序，你已經(jīng)花了二十分鐘的時間把與這個bug可能相關(guān)的代碼前前后后都理解了一遍,，心中構(gòu)建了一個大致的地圖,，就在這時，呃,，你又被叫去開了個會(:D),，開完會回來，可想而知,，得花上一些時間來回想一下剛剛弄清的東西了,。
　　迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的，根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn),，至少可以縮短到3-5分鐘,。但要想完全進(jìn)入狀態(tài),，卻是很難在這么短的時間實(shí)現(xiàn)的。所謂完全進(jìn)入狀態(tài),，舉個例子：你看了3個小時的書,，或者調(diào)試了半個小時的程序之后，往往滿腦子都是相關(guān)的東西,，所有這些知識都處在活躍狀態(tài),，換言之你大腦中所有相關(guān)的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了，要達(dá)到這樣一種忘記時間流逝的“沉浸”狀態(tài)（心理學(xué)上叫做“流體驗(yàn)”）,，不是三兩分鐘的事情,。而一旦這種狀態(tài)被破壞，無形間效率就會大打折扣,。這也是為什么我總是傾向于創(chuàng)造大塊的時間來閱讀重要的東西,，因?yàn)檫@樣有利于“沉浸”進(jìn)去，使得新知識可以和大腦中與其相關(guān)的各種既有的知識充分融合,，關(guān)聯(lián)起來,，后者對于深刻的記憶非常有幫助。
　　要充分利用暗時間,，不僅要能夠迅速進(jìn)入狀態(tài),，另一個很重要的習(xí)慣就是能夠保持狀態(tài)多久（思維體力）?！?/SPAN>The Psychology of Invention in the Mathematical Field》上有一段關(guān)于龐加萊的思考習(xí)慣的介紹,，很有代表性。龐加萊經(jīng)常在去海邊休假或者在路上走的時候在腦海中思索數(shù)學(xué)問題,，很多時候解答就在這些時候忽然閃現(xiàn),。雖然我和龐加萊是沒法比的，但是常常也在路上想出答案,，這真是一種愉悅的體驗(yàn),。
　　能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)，以及能夠長期保持專注狀態(tài),，是高效學(xué)習(xí)的兩個最重要習(xí)慣,。
　　很多人都有這樣的體驗(yàn)（包括我自己），工作了之后,，要處理的事情一下多出了很多,，不像在校園，環(huán)境簡單,，生活單純,，能夠心無旁騖地做一件事情而不被打擾。工作之后的狀況就是，首先需要處理的事情變多,，導(dǎo)致時不時需要在多個任務(wù)之間切換,；另一方面，即便能夠把任務(wù)的優(yōu)先級分配得比較合理,，也難免在做一件事情的時候心中忽然想起另一件事還沒做的焦慮來，因?yàn)闆]做完的事情會在大腦中留下一個“隱藏的進(jìn)程”,，時不時地發(fā)個消息提醒你一下,，中斷你正在做的事情。
　　因此這里就涉及到最后一個高效的習(xí)慣：抗干擾,。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力,，才能有效地利用起前面提到的種種暗時間?？垢蓴_能力也是可以練習(xí)出來的,，上本科那會經(jīng)常坐車，所以我就常常拿著本大部頭在車上看,，坐著看或者站著看都可,，事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個辦法:D 另外，經(jīng)常利用各種碎片時間閱讀和思考,，對迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助,。記得很久以前TopLanguage上大伙曾經(jīng)有次饒有興趣地討論“馬桶時間”的利用，包括在衛(wèi)生間放個小書柜,。（來源：藍(lán)心網(wǎng)）