為進(jìn)一步維護(hù)和增強(qiáng)大學(xué)生身心健康，提高師生心理健康意識,，引導(dǎo)其關(guān)注心理精神需求,，在第33個“世界精神衛(wèi)生日”來臨之際，文化旅游學(xué)院組織開展了以“攜手共筑心防,，健康伴我成長”為主題的“10·10”世界精神衛(wèi)生日宣傳教育活動,。

活動一：開展以“擁抱情緒 心沐陽光”為主題的心理健康征文活動。同學(xué)們以筆為媒,、以心為墨,，用文字記錄情緒故事，將個人成長歷程中涉及情緒調(diào)節(jié),、管理,、控制等方面的心理感悟融入字里行間，鼓勵大家積極表達(dá)內(nèi)心感受,，通過述說青春期的心理困惑或分享自身克服心理障礙的經(jīng)歷,，實(shí)現(xiàn)與自身心靈的深度對話，增強(qiáng)自身對情緒的認(rèn)知理解,，學(xué)習(xí)并實(shí)踐情緒識別,、表達(dá),、調(diào)節(jié)的有效策略,，更好地培養(yǎng)積極應(yīng)對情緒困擾的能力,。

活動二：開展以“妙筆繪夢 共筑心靈橋梁”主題的繪畫作品征集活動。同學(xué)們們結(jié)合自身專業(yè)特長,，用畫筆述說心里的秘密,，用畫紙呈現(xiàn)內(nèi)心的情感。大家在創(chuàng)作過程中積極展開想象,，表達(dá)自我,，表現(xiàn)生活。通過將自身心底的情感描繪下來,，逐步實(shí)現(xiàn)認(rèn)識自我,、悅納自我、發(fā)展自我,。繪畫作品不僅傳遞了心理健康知識,，同時也表達(dá)出同學(xué)們積極進(jìn)取、自信陽光的生活態(tài)度,。

活動三：圍繞今年世界精神衛(wèi)生日主題“共建共治共享 同心健心安心”在各班級中開展主題班會以及線上知識競答活動,，通過視頻科普與PPT宣傳解讀世界精神衛(wèi)生日相關(guān)知識，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識心理問題與精神疾病,，重視自我心理健康,，學(xué)會接納自我，尋找積極健康的生活方式,。

此次活動,，進(jìn)一步加深了同學(xué)們對心理健康和精神衛(wèi)生知識的了解，促進(jìn)其養(yǎng)成良好的心理保健意識,。大家紛紛表示今后會繼續(xù)加深對心理健康知識的了解,，學(xué)習(xí)并掌握緩解內(nèi)心焦慮感等不良情緒的有效應(yīng)對措施，更陽光地面對日常的學(xué)習(xí)與生活,，成為心理健康的倡導(dǎo)者和實(shí)踐者,。

(圖文/庹慧琳）